Augenringe sind unschön und lästig, wie jeder bestätigen kann, der sie schon einmal hatte. Augenringe sind, wie der Name schon sagt, sichtbare dunkle Schatten, die unansehnlich und lästig erscheinen.
Physiologisch gesehen handelt es sich bei Augenringen um dunkle oder schattige Hautverfärbungen um die Augen. Sie können aber auch ein Symptom für eine zugrunde liegende Krankheit oder Störung sein. Die Verfärbung ist in der Regel im Bereich unterhalb der Augenhöhle (Orbita) am deutlichsten sichtbar.
Es wird unterschieden zwischen:
- Haut mit einer Hyperpigmentierung
- einem dunklen Erscheinungsbild der Haut, das durch durchscheinende darunter liegende Gefäße verursacht wird
Das Wichtigste in Kürze
- Augenringe können darauf hinweisen, dass Sie nicht genug Schlaf bekommen oder gestresst sind.
- Es gibt viele Möglichkeiten, dunkle Augenringe loszuwerden, ohne zu einer Operation oder teuren Cremes zu greifen. Koffein, Kartoffeln und Gurken können alle dazu beitragen, das Erscheinungsbild dunkler Augenringe zu reduzieren.
- Wenn Sie starke Verfärbungen oder Schwellungen unter den Augen feststellen, sollten Sie vorsichtshalber einen Arzt aufsuchen.
Augenringe – welche Ursache haben sie?
Der dünnste Teil des Körpers ist die Haut unter unseren Augen. Während des Schlafs verlangsamt sich die Lymphzirkulation, und unter den Augen kann sich Lymphflüssigkeit ansammeln. Dies führt dazu, dass sich die Blutgefäße erweitern, was zu einem dunkleren Hautton um die Augen herum führt.
Die häufigsten Ursachen für die dunklen Schatten unter unseren Augen sind Schlafmangel, Stress und Erschöpfung. Außerdem beschleunigt Rauchen die Hautalterung, macht sie dünner und verstärkt die Augenringe.
Dunkle Ringe unter den Augen können jedoch durch Organ- oder Blutkrankheiten verursacht werden. Wenn Ihre Augenschatten also größer werden, oder Sie wiederholt Schwellungen oder sogar Blutergüsse feststellen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Die einzelnen Auslöser für Augenringen
Schlafentzug
Der Sauerstoffgehalt im Blut sinkt infolge von Müdigkeit. Der Rückgang der Sauerstoffkonzentration lässt das Blut dunkler erscheinen. Dunkle Augenringe entstehen als Folge der verringerten Fließgeschwindigkeit, des weniger sauerstoffhaltigen Blutes und des nur begrenzt verfügbaren Fettgewebes unter den Augen.
Stress
Anspannung und Stress wirken sich nicht nur auf unsere geistige Gesundheit aus, sondern auch auf unser körperliches Erscheinungsbild. Zum Beispiel können sich durch Erschöpfung dunkle Ringe unter den Augen bilden - wenn die Zellen Wasser verlieren, entstehen Falten und werfen Schatten. Um diesen Mangel an Feuchtigkeit in der Haut zu vermeiden, müssen wir lernen, wie man sie richtig pflegt.
Alter
Das Auftreten von dunklen Augenringen kann auch auf einige altersbedingte Veränderungen zurückzuführen sein. Die Haut wird dünner, wodurch das subkutane Fett an Substanz verliert und schlaffer erscheint. Diese beiden Faktoren tragen dazu bei, dass die Gefäße leichter durchscheinen. Außerdem wird die Tränenrinne - ein bestimmter Bereich an der Innenseite der Augenhöhle - im Laufe der Zeit immer tiefer, was die Schatten verstärkt und ein dunkleres Aussehen erzeugt
Pigmentierung
Die Farbe der Haut kann sich auch durch ein sogenanntes Melasma verändern. Melanine sind spezielle Pigmentmoleküle, die der Haut ihre Farbe verleihen. Je mehr von ihnen in der Haut vorhanden sind, desto dunkler erscheint sie. Wenn sich zusätzliche Melanine in bestimmten Regionen ablagern, wird dies als Hyperpigmentierung oder Melasma bezeichnet, wenn die Augenregion betroffen ist. Blaue oder blaugraue Kreise erscheinen unter den Augen, wenn die Hyperpigmentierung die Augenpartie betrifft. Finden Sie heraus, was Hyperpigmentierung verursacht.
Gefäße
Der Grund für dunkle Ringe unter den Augen kann noch tiefer liegen. Da die Haut und das Unterhautfettgewebe besonders dünn sind, vor allem unterhalb des Auges, können die Blutgefäße, die diesen Muskel versorgen, durchscheinen. Dadurch wirken die betroffenen Regionen stumpf und es entstehen sichtbare schwarze Kreise. Das Ausmaß, in dem Blutgefäße durch die Haut scheinen, ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Es hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, darunter der Hauttyp und die Dicke des infraorbitalen Unterhautfetts.
Falsche Ernährung
Neben dem Schlaf hat auch Ihre Ernährung einen Einfluss auf die Entstehung von Schatten unter Ihren Augen. Wenn Sie einen Mangel an Eisen, Vitaminen oder Mineralien haben, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie dunklere Schatten bekommen. Wenn die Schatten jedoch eine andere Farbe als Ihr Hautton haben, ist dies höchstwahrscheinlich auf die Gene oder die Sonneneinstrahlung zurückzuführen. Um dieser Gesichtsverfärbung vorzubeugen, sollten Sie sich darüber informieren, welche Lebensmittel gegen Augenschatten helfen.
Alkohol und Nikotin
Nikotin zum Beispiel vermindert die Blutzirkulation. In den meisten Fällen verursacht ein einziges Glas Wein allein keine dunklen Augenringe. Vermeiden Sie jedoch Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum, da dies den Stoffwechsel belasten und zu Hautalterung und schwarzen Augenringen führen kann.
Bildschirmarbeit
Computerarbeit fordert ihren Tribut von den Augen. Schlechte Beleuchtung und glänzende Displays belasten sie zusätzlich. Die stark beanspruchten Augenmuskeln benötigen bei Überanstrengung mehr Sauerstoff, und der Blutfluss erhöht sich hier und schimmert durch die Haut. Bildschirmpausen tragen dazu bei, dass sich mit der Zeit keine Augenringe bilden. Schon ein paar Augenblicke mit geschlossenen Augen können helfen, die Augenmuskeln zu entspannen.
Erkrankungen
Während die aufgeführten Ursachen für dunkle Augenringe relativ harmlos und leicht zu beheben sind, gibt es andere mögliche Erklärungen, die ernster sein könnten. Wenn Sie die Ursache Ihrer eigenen Augenringe nicht feststellen können oder diese ohne Vorwarnung in einer Zeit auftreten, in der Sie einen gesunden Lebensstil führen, und nicht wieder verschwinden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Schilddrüsen-, Nieren-, Gallenblasen- und Lebererkrankungen werden ebenfalls mit auffälligen Augenproblemen wie Schatten und Schwellungen unter den Augen in Verbindung gebracht. Abfallstoffe, die ausgeschieden, aber nicht entfernt wurden, können sich in den Gefäßen unter den Augen ablagern. Das gelbe Pigment Bilirubin, das sich bei Lebererkrankungen wie Hepatitis im Blut befindet, kann durch die dünne Haut unter den Augen sichtbar sein. Wer schon lange mit Augenringen zu kämpfen hat, sollte einen Arzt aufsuchen, um herauszufinden, was die Ursache dafür ist.
Augenringe bei Kindern
Dunkle Augenringe werden oft mit Schlafmangel in Verbindung gebracht, insbesondere bei Kindern. In Wirklichkeit ist dies nur selten der Fall. Stattdessen tritt die Hautverfärbung in der Regel als Folge einer Allergie oder einer Erkältung auf, die mit einer verstopften oder laufenden Nase einhergeht. Dies geschieht aufgrund von Schwellungen im Nasengang und gestautem Nasensekret, wodurch sich die Blutgefäße in der Nähe der Augen erweitern und diese aufgrund ihrer dünnen Schicht dunkler als normal erscheinen.
Was tun gegen Augenringe?
Sind Augenringe dauerhaft? Nicht immer. Tatsächlich sind sie oft nur ein Zeichen von Müdigkeit oder zu wenig Schlaf. Das ist eine gute Nachricht, denn es bedeutet, dass Sie sie relativ leicht loswerden können, ohne auf teure Behandlungen zurückgreifen zu müssen. Während manche Menschen Abdeckstift oder spezielle Cremes verwenden, um die dunklen Stellen unter den Augen zu verbergen, vertrauen andere auf Hausmittel wie Gurkenscheiben oder Teebeutel.
Aufgeschnittene Gurken oder Schwarzteebeutel sind beide hervorragend geeignet, um Ihre Augen zu befeuchten und zu beruhigen. Wenn Sie Gurkenscheiben auf Ihre Augen legen, beruhigen das Wasser sowie die Vitamine und Mineralien Ihre Augen. Die Tannine in schwarzem Tee haben eine ähnliche Wirkung, wenn Sie aufgeweichte Teebeutel auf jedes Auge legen.
Wenn Sie keine Gurken, schwarzen Tee oder eine Creme gegen Augenringe zu Hause haben, können Sie die folgenden einfachen Methoden ausprobieren:
- Koffein: Koffein macht Sie nicht nur wacher, sondern kann auch eine Straffung der Haut bewirken. Infolgedessen werden die durch die Erweiterung der Blutgefäße verursachten Tränensäcke und Augenringe zurückgehen.
- Kartoffeln: Kartoffeln haben entzündungshemmende, hautberuhigende und aufhellende Komponenten, die gegen dunkle Augenringe helfen können. Für diese Anwendung eignen sich fein geriebene Kartoffeln oder dickere Kartoffelscheiben, die auf die Augen gelegt werden.
Es gibt vor allem drei Dinge, die Sie tun können, um Augenringe loszuwerden, ohne eine medizinische Behandlung in Anspruch zu nehmen: Schlafen, Sport treiben und sich ausgewogen ernähren.
Vitamine gegen Augenringe
Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, die Entstehung von Augenringen zu verhindern, und eine ausgewogene Ernährung beugt ihnen vor. Dies sind die Stoffe, die Sie zu sich nehmen sollten:
- Vitamin C: Es ist in vielen Obst- und Gemüsesorten enthalten, unter anderem in Orangen, Kiwis und schwarzen Johannisbeeren sowie in Paprika, Spinat und Kohlsorten wie Rosenkohl, Grünkohl und Brokkoli.
- Vitamin K wird für die Blutgerinnung benötigt und ist in Kohl, grünem Blattgemüse und Kräutern wie Schnittlauch und Petersilie enthalten.
- Zink ist ein Nährstoff, der helfen kann, das Auftreten von dunklen Augenringen zu verringern. Sie können es durch den Verzehr von Vollkornprodukten, Nüssen und Käse aufnehmen.
- Buchweizen, Hirse, Haferflocken und Weizenkleie sind gute Eisenlieferanten, ebenso wie Kerne und Nüsse.
Augenringe professionell entfernen lassen
Es ist auch möglich, Augenringe professionell beseitigen zu lassen. Die manuelle oder mechanische Lymphdrainage zum Beispiel hilft der Gewebeflüssigkeit, der Lymphe, unter den Augen abzufließen und lässt dadurch die Augenringe verblassen. Für eine solche Behandlung ist jedoch die Hilfe eines Spezialisten erforderlich.
Fazit
Um dunkle Augenringe loszuwerden oder zu bekämpfen, reicht es in der Regel aus, den Lebensstil etwas zu ändern. Unter bestimmten Umständen kann es jedoch auch andere Gründe für dunkle Augenringe und Schatten um die Augen geben. Ein Spezialist kann feststellen, ob dunkle Augenringe durch sehr trockene, empfindliche oder brüchige Haut verursacht werden, und Ihnen bei Bedarf die passende Augenbehandlung anbieten.
